Dal 28 Aprile al 30 Giugno 2025 dalle 21.30 alle 22.10
Cos'è?
Coccole Zen è l'appuntamento di pratica del Lunedì sera per distendere la mente e alleggerire il cuore alla fine della giornata.
Un momento tutto per sé, prima di andare a dormire: via il trucco, le maschere e le sovrastrutture, ci mettiamo il pigiama e incontriamo noi stessi nella verità che precede la buonanotte.
Coccole Zen è uno spazio morbido, online, in cui lasciar andare il peso del lunedì e prepararsi con dolcezza al riposo.
Ogni incontro durerà 40 min e si aprirà con una breve lettura da cui lasciarci ispirare - una poesia, un insegnamento zen o una riflessione - seguita da una meditazione guidata. Concluderemo ogni incontro con qualche minuto di condivisione, per chi lo desidera, prima di augurarci la buonanotte.
Un momento solo per te, per coltivare presenza, ascolto e quiete interiore.
Puoi venire in pigiama, con una tisana in mano, o come ti fa stare meglio.
Rallenta, respira, ritorna a te.
Ti aspetto con il cuore aperto.
Iscriviti ora agli incontri online
Il Lunedì sera dalle 21.30 alle 22.10
CALENDARIO DEGLI INCONTRI
* Lunedì 28 Aprile
* Lunedì 5 Maggio
* Lunedì 12 Maggio
* Lunedì 19 Maggio
* Lunedì 26 Maggio
* Lunedì 2 Giugno
* Lunedì 9 Giugno
* Lunedì 16 Giugno
* Lunedì 23 Giugno
* Lunedì 30 Giugno
utilizzabile in 5 delle 10 date degli incontri
(scrivimi per ricevere il voucher personalizzato!)
Devi sapere che
– un pc, un tablet o uno smartphone
– una connessione a internet.
Mindfulness Teacher | Counselor | Author
Valentina Giordano
Mindfulness & MBSR Teacher del Center for Mindfulness della University of Massachusetts Medical School, International Yoga Teacher
e Counselor in Analisi Transazionale del Centro Berne di MilanoConduce ciclicamente il programma MBSR per la riduzione dello stress, e percorsi di consapevolezza per persone, aziende e scuole.
È autrice per Sperling & Kupfer del libro di mindfulness “I genitori perfetti non esistono”.
