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Di seguito troverai una serie di risorse gratuite per il tuo viaggio.

Buona pratica!

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Il dono della calma
Esercizi e riflessioni per coltivare la pace della mente. Ricevilo gratuitamente iscrivendoti alla mia newsletter.
I 7 chakra
Esercizi e meditazioni per bilanciare l’energia interiore. Ricevilo gratuitamente iscrivendoti alla mia newsletter.

Inizia a meditare

Perché la mindfulness funzioni, è necessario praticarla.



Si tratta di un vero e proprio allenamento in cui tutto ciò che serve è la nostra presenza e la volontà di coltivare un’attenzione pronta ad osservarla con equanimità quello che si manifesta nel momento presente.



Può essere d’aiuto trovare un momento e un luogo in cui sentirci protetti e al sicuro e non essere interrotti.



Buona pratica!

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Con amore,
Valentina

Dicono di me

Con grande umiltà e gentilezza, Valentina è riuscita ad entrare in contatto con le persone di Mediobanca che hanno apprezzato la sua carica empatica e il suo entusiasmo per la vita, riconoscendo in Valentina una valida guida.
Mediobanca