Diventa ciò che sei
Counseling | Self-evaluation
Scegli il percorso che fa per te
Ci sono molte vie che conducono alla conoscenza di se stessi, all’amore e alla realizzazione.
Io ti offro la possibilità di lavorare su di te attraverso un percorso di Counseling classico o il mio Self-Elevation Program.
Il percorso di counseling
Il percorso individuale inizia con un primo incontro in cui conoscerci e ascoltare i tuoi bisogni per decidere insieme su cosa desideri lavorare.
Ogni incontro ha la durata di 50 minuti ed è accompagnato da spunti di pratica, letture di ispirazione e tracce di meditazione che potrai utilizzare se lo vorrai tra un incontro e l’altro. Questo percorso è indicato sia per chi ha già un’esperienza di pratica, che per chi non si è ancora mai avvicinato alla mindfulness: la meditazione sarà uno strumento utile, che potremo condividere e potrai approfondire, ma sarà l’intero approccio di questo tuo cammino a fondarsi sulla pratica.
Il costo è di 100 euro a incontro, il percorso prevede un impegno di almeno 10 appuntamenti se è la prima volta che lavoriamo insieme.
La frequenza è di una volta a settimana oppure ogni 10-15 giorni, con agenda da concordare.
Gli incontri si svolgono online (Zoom, Skype, WhatsApp), il pagamento è anticipato.
oppure
Self-elevation program
È un percorso intensivo da 12 sessioni, che si estende per un periodo di 4 mesi, ideato per chi vuole andare in profondità.
Il primo incontro è gratuito: un’ora per conoscerci, ascoltare cosa ti porta qui e scegliere reciprocamente se vogliamo e possiamo lavorare insieme.
Una volta partiti, il percorso si basa su tre attività:
1. 12 incontri della durata di 75 minuti.
2. Spunti di pratica quotidiani che emergono a partire dal nostro incontro, condivisi con me dal lunedì al venerdì via whatsapp.
3. La possibilità di un check-in da 20 min ogni settimana tra un incontro e l’altro (dal lunedì al venerdì, socondo la reciproca disponibilità e con orario da concordare).
1. 12 incontri della durata di 75 minuti.
2. Spunti di pratica quotidiani che emergono a partire dal nostro incontro, condivisi con me dal lunedì al venerdì via whatsapp.
3. La possibilità di un check-in da 20 min ogni settimana tra un incontro e l’altro (dal lunedì al venerdì, socondo la reciproca disponibilità e con orario da concordare).
Il costo del percorso è di 1.800 euro.
La frequenza è di una volta a settimana, con agenda da concordare, e prevede una pausa ogni 4 incontri per lasciar sedimentare il cambiamento che avviene interiormente.
Gli incontri si svolgono online (Zoom, Skype, WhatsApp), il pagamento è anticipato.
"Cambiando il nostro atteggiamento verso la vita
è come se cambiassimo il suo corso."
RALPH WLDO EMERSON
Cosa accade durante un percorso insieme a me
Aumenta la tua AUTO-CONSAPEVOLEZZA.
Cambiano le tue ABITUDINI
Espandi la COMPASSIONE
Sperimenti la tua capacità di INSIGHT
Integri la MEDITAZIONE
Fioriscono le tue RELAZIONI
Dicono di me
Valentina è stata, ed è tuttora, fondamentale. La sua dolcezza e cura mi hanno fatto percepire da subito, addirittura già solo tramite mail, che sarebbe stata una compagna di viaggio formidabile. Teoricamente dovrei chiamarla maestra, ma tra le molte cose per cui la stimo, ci sono la spontaneità e l’onesta con cui si pone e con cui condivide la sua esperienza, incoraggiando ad ascoltarsi, essere e sperimentare senza giudizi, preclusioni né rigidità di sorta. Con la sua stessa autenticità, infatti, Valentina è stata in grado di “convincermi” una volta per tutte a lasciarmi diventare veramente me stessa: praticamente ciò a cui aspiravo da tutta la vita.
Valentina è stata una mentore d’eccezione: sorridente, accogliente e di grande preparazione e competenza.
Valentina mi ha accolto con la sua dolcezza non giudicante ed è riuscita a parlare direttamente al mio cuore. Con la sua guida ho imparato quanto beneficio si può avere da un solo respiro vissuto con consapevolezza e quante risorse abbiamo dentro noi stessi che neanche immaginiamo di avere. Ho iniziato a svolgere la mia solita routine facendo le stesse cose di prima ma accettandone il fluire e vivendole con presenza. Ho iniziato a dormire la notte, a lasciarmi andare e anche a piangere dalla commozione! Grazie Valentina, ogni incontro con te è stato un viaggio intenso che mi ha portato ad incontrare finalmente me stessa così come sono!
Ringrazio Valentina, una guida eccellente: sapientemente mi ha aiutato a piantare quel semino della consapevolezza che ora mi accompagna ogni giorno.
Da Valentina mi sono sentita subito accolta, non giudicata, ma guidata e accompagnata verso una scoperta di un nuovo modo di vivere con se stessi e con gli altri. Ho imparato ad allentare il controllo, a lasciarmi andare cercando di accettare quello che sono, anche quando ho la sensazione di non essere e di non fare quello che si “dovrebbe”. L’importanza del non giudicare e dell’essere gentili con gli altri e con se stessi, anche se non si è performanti, è stato uno degli insegnamenti più grandi che ho ricevuto da Valentina.
